لمن يريدون أن يصبحوا أكثر جمالًا، ليس من الضروري إنفاق الكثير من الوقت والمال لتبدي اكثر جمالاً وجاذبية. ننشر مجموعة من قواعد العناية الكاملة التي يمكنك الالتزام بها لإطالة الشباب والجمال.
{getToc} $title={جدول المحتوى}
 |
| خطوات لتصبحي أكثر جمالاً |
30 نصيجة لتصبحي أكثر جمالاً
العناية بالمظهر الخارجي هدف رئيس لمعظم النساء، وكل مرأة تمتلك بصمة جمال خاصة بها، كيف تعيد اللمعان والننضارة للبشرة بدلاً من المظهر الباهت دون إنفاق الكثير من المال والجهد، كيفية استعادة جمال الجسم ؟ لنتحدث عن العناية باهم المناطق في الجسم التي تعكس جمالك.
جمال العيون
1. لاستعادة اللمعان للعيون المتعبة، اصنع قناعًا للعين من البطاطس النيئة المبشورة حديثًا (استمر لمدة 10-15 دقيقة). بالإضافة إلى ذلك ، سوف ينعم التجاعيد وينعش البشرة الرقيقة حول العينين، المتعبة من المكياج اليومي.2. لا تقشر الجلد حول العينين - فهذا يرهق الجلد الرقيق بالفعل في "منطقة العين".
3. لتخفيف الألم عند نتف الحاجبين، ندهن الجلد بكريم مغذي، و مسح الفائض بقطعة قطن، وإلا ستنزلق الملقاط.
العناية بجمال الوجه
خطوات الحصول على بشرة نضرة وصحية، يجب إزالة المكياج وتطهير البشرة كل مساء، الاستمرار اليومي بتنظيف البشرة جيدًا كل مساء،لأن البشرة تتعرض للكثير من الملوثات.بعد التعرض للغبار وبقايا المكياج والجلد الميدت.
4. العناية بالبشرة في الصباح، امسحي وجهك بمكعبات ثلج من مغلي الموز - يعمل هذا على توحيد لون البشرة وشفاء الجروح الدقيقة تمامًا.
5. وضع ماسك التقشير دائمًا على بشرة نظيفة ورطبة فقط، وأزلها ليس بمنشط البشرة، ولكن بالماء الدافئ.
5. وضع ماسك التقشير دائمًا على بشرة نظيفة ورطبة فقط، وأزلها ليس بمنشط البشرة، ولكن بالماء الدافئ.
6. من الأفضل وضع أي كريم بعد 15 دقيقة على الأقل من الغسيل: لأن طبقة الكريم على الجلد الرطب تؤدي إلى ركود الحرارة وتعطيل التنظيم الحراري.
7. تستفيد جميع النساء فوق سن 25 سنة من "تمارين الوجه" اليومية البسيطة: لمدة 5 دقائق، قومي بالضرب برفق على الوجه بأكمله بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتعزيز لون البشرة، ويمنع التجاعيد.
8. ماسكات التغذية للوجه لفترتي الخريف والشتاء: العسل وزيت الزيتون. يمكن أن يكون في شكل خليط (بنسبة 1 إلى 1) أو بشكل منفصل، يترك لمدة 10-15 دقيقة، اغسل العسل بالماء الدافئ بدون صابون، و إزالة الزيت الزائد بقطعة قطن.
9. تكون جميع الأقنعة (سواء محلية الصنع أو الجاهزة) أكثر فاعلية إذا قمت بعمل حمام بخارللبشرة مدة 10 دقائق قبل استخدامها، للبشرة ذات الشعيرات الدموية المتوسعة ، استبدل الحمامات كمادات دافئة: انقع منديلًا سميكًا من القطن في الماء الساخن، وعصره ثم وضعه على الوجه.
7. تستفيد جميع النساء فوق سن 25 سنة من "تمارين الوجه" اليومية البسيطة: لمدة 5 دقائق، قومي بالضرب برفق على الوجه بأكمله بأطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتعزيز لون البشرة، ويمنع التجاعيد.
8. ماسكات التغذية للوجه لفترتي الخريف والشتاء: العسل وزيت الزيتون. يمكن أن يكون في شكل خليط (بنسبة 1 إلى 1) أو بشكل منفصل، يترك لمدة 10-15 دقيقة، اغسل العسل بالماء الدافئ بدون صابون، و إزالة الزيت الزائد بقطعة قطن.
9. تكون جميع الأقنعة (سواء محلية الصنع أو الجاهزة) أكثر فاعلية إذا قمت بعمل حمام بخارللبشرة مدة 10 دقائق قبل استخدامها، للبشرة ذات الشعيرات الدموية المتوسعة ، استبدل الحمامات كمادات دافئة: انقع منديلًا سميكًا من القطن في الماء الساخن، وعصره ثم وضعه على الوجه.
10. من الجيد مسح البشرة الدهنية الحساسة بدفعات من المريمية والبابونج ومغلي بذور الكتان.
11. لا يمكنك محاربة لمعان الوجه الدهني بمساعدة المنتجات التي تحتوي على الكحول - فهذا سيجفف الطبقة العليا من الجلد، لكنه لن يحل مشكلة إفراز الزيت.
13. قناع لبشرة الرقبة: اهرسي موزة ناضجة جدًا ، ضعيها لمدة 10-15 دقيقة ، اشطفيها بالماء الدافئ.
21. أقنعة للبشرة الخشنة أو المتشققة للقدم: اسلقي تفاحة متوسطة الحجم في الحليب (200 جم) لمدة 30 دقيقة، اهرسيها وضعي المهروس لتنظيف القدمين. احتفظ بها لمدة 15-20 دقيقة، اشطفها بالماء الدافئ.
22. ازالة "الكالو" أو الذرة على القدمين،اسخدام مبشورا الليمون في الليل، اربط قطعة من القشر في المنطقة المؤلمة،او اسخدام جوارب مع الليمون، وفي الصباح ستتم إزالة الذرة بسهولة.
23. للحفاظ على بشرة ركبتيك ناعمة وملساء، قم بإزالة طبقة الجلد المتضررة بتقشير مرة واحدة في الأسبوع باستخدام أي مقشر للجسم. ثم دهنهم بكريم مغذي لليدين بشمع العسل أو فيتامين هـ.
24. إذا كانت قدميك تتعرقان في كثير من الأحيان، عمل حمام للقدم 1-2 مرات في الأسبوع بالماء البارد، هذا الإجراء له تأثير جانبي لطيف للدورة الدموية في القدم والجسم.
11. لا يمكنك محاربة لمعان الوجه الدهني بمساعدة المنتجات التي تحتوي على الكحول - فهذا سيجفف الطبقة العليا من الجلد، لكنه لن يحل مشكلة إفراز الزيت.
العناية بالرقبة
12. من أجل منع أو تقليل الذقن المزدوجة واخفاء التجاعيد على الرقبة، قم بالإجراء اليومي التالي: لمدة 3-5 دقائق، امسحي على الذقن والرقبة بمنشفة مبللة بمحلول ملحي (1 ملعقة صغيرة ملح لكل كوب من الماء) اجراء تخبيط خفيف بالمنشفة .13. قناع لبشرة الرقبة: اهرسي موزة ناضجة جدًا ، ضعيها لمدة 10-15 دقيقة ، اشطفيها بالماء الدافئ.
العناية بجمال الجسم
14. صب كوبًا من الكريمة أو الحليب كامل الدسم في حمام دافئ - وهذا علاج ممتاز لتنظيف وتنعيم البشرة الجافة من الجسم.
15. كوب من عصير البرتقال الطازج (صبه في الحمام فقط) يعمل على توحيد لون البشرة، ويجعلها نضرة.
16. القهوة المطحونة المتبقية من 4-5 أكواب من القهوة هي مقشر رائع للجسم كله، خاصة بعد زيارة غرفة البخار أو الساونا.
15. كوب من عصير البرتقال الطازج (صبه في الحمام فقط) يعمل على توحيد لون البشرة، ويجعلها نضرة.
16. القهوة المطحونة المتبقية من 4-5 أكواب من القهوة هي مقشر رائع للجسم كله، خاصة بعد زيارة غرفة البخار أو الساونا.
العناية بالأيدي والمرفق
مظهر اليد يدل على مدى جمال الجسم والصجة بشكل عام، للحصول على ايادي ناعمة واظافر قوية يمكن اتباع الترتيب التالى.
17. لتنعيم جلد المرفقين الخشن: اقطعي ليمونة إلى نصفين وثبتي مرفقيك في هذه "القوارب من انصاف الليمون" لمدة 10-15 دقيقة.
18. قناع مغذي لبشرة اليدين: 1 صفار بيضة، 1 ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. ضعي طبقة سميكة وارتدي قفازات قطنية طوال الليل أو على الأقل لبضع ساعات.
19. بعد كل غسل للأطباق اوغسل يدوي، من تغذية البشرة بكريم و صناعة حلول خاص ، يمكن حفظ الزجاجة دائمًا في حوض المغسلة. هذا خليط من أجزاء متساوية من الجلسرين وماء الورد.
20. النساء الأكبر سنا يجب أن يرسمن أظافرهن فقط "بورنيش" شفاف والمقوي اللامع! المنطق النفسي هو كما يلي: عندما يدرك الشخص الأشياء الملونة، فإنه أولاً وقبل كل شيء يهتم بالألمع، والباقي خلفية غير واضحة بالنسبة له. وهذا يعني أن أظافرك اللامعة "تمويه" تظهر بقع العمر والتجاعيد وغيرها من مظاهر التقدم في العمر المزعجة.
17. لتنعيم جلد المرفقين الخشن: اقطعي ليمونة إلى نصفين وثبتي مرفقيك في هذه "القوارب من انصاف الليمون" لمدة 10-15 دقيقة.
18. قناع مغذي لبشرة اليدين: 1 صفار بيضة، 1 ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. ضعي طبقة سميكة وارتدي قفازات قطنية طوال الليل أو على الأقل لبضع ساعات.
19. بعد كل غسل للأطباق اوغسل يدوي، من تغذية البشرة بكريم و صناعة حلول خاص ، يمكن حفظ الزجاجة دائمًا في حوض المغسلة. هذا خليط من أجزاء متساوية من الجلسرين وماء الورد.
20. النساء الأكبر سنا يجب أن يرسمن أظافرهن فقط "بورنيش" شفاف والمقوي اللامع! المنطق النفسي هو كما يلي: عندما يدرك الشخص الأشياء الملونة، فإنه أولاً وقبل كل شيء يهتم بالألمع، والباقي خلفية غير واضحة بالنسبة له. وهذا يعني أن أظافرك اللامعة "تمويه" تظهر بقع العمر والتجاعيد وغيرها من مظاهر التقدم في العمر المزعجة.
جمال الأرجل
الانتباه لجمال الساقين والارجل، ضرورة علاج أى تورم او مشاكل جلدية، والعناية ببشرة الارجل عن طريق ازالة الشعر والجلد الميت، العناية بالرجل بخطوات بسيطة.
21. أقنعة للبشرة الخشنة أو المتشققة للقدم: اسلقي تفاحة متوسطة الحجم في الحليب (200 جم) لمدة 30 دقيقة، اهرسيها وضعي المهروس لتنظيف القدمين. احتفظ بها لمدة 15-20 دقيقة، اشطفها بالماء الدافئ.
22. ازالة "الكالو" أو الذرة على القدمين،اسخدام مبشورا الليمون في الليل، اربط قطعة من القشر في المنطقة المؤلمة،او اسخدام جوارب مع الليمون، وفي الصباح ستتم إزالة الذرة بسهولة.
23. للحفاظ على بشرة ركبتيك ناعمة وملساء، قم بإزالة طبقة الجلد المتضررة بتقشير مرة واحدة في الأسبوع باستخدام أي مقشر للجسم. ثم دهنهم بكريم مغذي لليدين بشمع العسل أو فيتامين هـ.
24. إذا كانت قدميك تتعرقان في كثير من الأحيان، عمل حمام للقدم 1-2 مرات في الأسبوع بالماء البارد، هذا الإجراء له تأثير جانبي لطيف للدورة الدموية في القدم والجسم.
العناية بالشعر
لجمال الشعر يجب الانتباه الى التغذية السليمة التي تعزز نمو الشعر، للحصول على مظهر صحى وجذاب للشعر يمكنك اتباع الأفكار التالية:
25. يمكنك إضفاء ظل جميل على الشعر غير المصبوغ بمساعدة الغسول: فالتسريب القوي من البابونج سوف يصبغ الشعر البني الفاتح باللون الذهبي المصفر.
26. تساعد المكملات الغذائية الغنية بالزنك والكالسيوم وحمض البانتوثنيكأ ب 5 على تحويل الشعر الرقيق إلى قوي ورائع.
27. العلاج الشعبي للقشرة: 2 ملعقة كبيرة، تُسكب ملاعق من قشر البصل 0.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 15 دقيقة، اشطفي شعرك بهذا المرق بعد غسله لمدة شهر.
28. إذا كان شعرك طويلاً، ضعي البلسم على الأطراف فقط - حتى تظل نظيفة لفترة أطول.
29. من الأفضل تجفيف شعرك بمجفف شعر في الوضع "الدافئ". استخدم الوضع "الساخن" فقط في الحالات الطارئة: الهواء الساخن جدًا يضر بالشعر كثيرًا.
في النهاية لا ننسى أن التوتر والضغط العصبى يضر بالصحة ويدمر الجمال، قبل عمل أى اجراء للعناية يجب الاسترخاء وتجنب الحالة المزاجية السيئة.
25. يمكنك إضفاء ظل جميل على الشعر غير المصبوغ بمساعدة الغسول: فالتسريب القوي من البابونج سوف يصبغ الشعر البني الفاتح باللون الذهبي المصفر.
26. تساعد المكملات الغذائية الغنية بالزنك والكالسيوم وحمض البانتوثنيكأ ب 5 على تحويل الشعر الرقيق إلى قوي ورائع.
27. العلاج الشعبي للقشرة: 2 ملعقة كبيرة، تُسكب ملاعق من قشر البصل 0.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 15 دقيقة، اشطفي شعرك بهذا المرق بعد غسله لمدة شهر.
28. إذا كان شعرك طويلاً، ضعي البلسم على الأطراف فقط - حتى تظل نظيفة لفترة أطول.
29. من الأفضل تجفيف شعرك بمجفف شعر في الوضع "الدافئ". استخدم الوضع "الساخن" فقط في الحالات الطارئة: الهواء الساخن جدًا يضر بالشعر كثيرًا.
الحصول على قسط كاف من النوم
احرصي دائماً على نيل القسط الكافي من النوم، للحصول على بشرة صحية نضرة خالية من العيوب، وانتظام العمليات الحيوية بالجسم لتكوني اكثر جمالأ.
30. لابد من أخذ قسط كافي من النوم يومياً، النوم الصحي مدة سبع الى ثماني ساعات في غرفة مظلمة له فوائد للجلد والبشرة، وعدم الحصول على النوم الكافي يضر بالدورة الدموية في الجسم، ويسبب ركود الدم في الشعيرات الدموية أسفل العينين. مما يسبب ظهور الانتفاخ و الهالات السوداء، كما تسبب قلة النوم الشحوب في لون البشرة.
30. لابد من أخذ قسط كافي من النوم يومياً، النوم الصحي مدة سبع الى ثماني ساعات في غرفة مظلمة له فوائد للجلد والبشرة، وعدم الحصول على النوم الكافي يضر بالدورة الدموية في الجسم، ويسبب ركود الدم في الشعيرات الدموية أسفل العينين. مما يسبب ظهور الانتفاخ و الهالات السوداء، كما تسبب قلة النوم الشحوب في لون البشرة.