البصيلات النائمة: كيفية تسريع نمو الشعر على رأسك

هل تحلم بتنمية قصة شعر مملة بسرعة أو إحياء الخصلات الباهتة؟ تحتوي هذه المادة على أهم النصائح المفيدة حول كيفية إيقاظ بصيلات الشعر في رأسك.
ينمو الشّعر من قاع البصيلات الموجودة تحت الجلد. يصل الدّم إلى بصيلات فروة الرّأس حاملًا معه الأكسجين والمواد المغذيّة لجذور الشّعر، ممّا يعزّز نمّوه. فيخرج الشّعر من تحت الجلد ويمّر بغدّة زيتيّة. تجعل هذه الغّدة الشّعر لامعًا وناعمًا. باختصار، هكذا ينمو الشّعر. ولذلك، فإنّ الحصول على شعر قويّ وفروة رأس صحيّة يعني الحصول على شعر أطول.

{getToc} $title={جدول المحتوى}

 نمو الشعر، طرق تنشيط بصيلات الشعر

إحياء بصيلات الشعر النائمة | العلاج والوصفات: كيفية تسريع نمو الشعر 

توجد بصيلات الشعر أو جذور الشعر في الطبقة الجلدية لفروة الرأس وتتكون من 20 نوعًا مختلفًا من الخلايا ولها العديد من الميزات. تشريح البصيلة معقد للغاية، ويرجع ذلك أساسًا إلى وفرة الغدد وحتى وجود عضلة الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البصيلة على عدة مراحل من النمو، ويمكن أن تختلف مدة البصيلات ولونها وشكلها ضمن الحدود المقبولة.

نمو الشعر: كل ما تحتاج لمعرفته حول البصيلة

كيفية إيقاظ بصيلات الشعر؟
قبل أن تتعرف على كيفية تنشيط بصيلات الشعر على رأسك، عليك أن تدرس مراحل حياة بصيلات الشعر. وأحدثها هو المرحلة السلبية، حيث "تغفو" المصابيح وتحتاج إلى تحفيز إضافي لإيقاظها.

تحتوي بصيلات الشعر على عدة مراحل زمنية من الحياة:

• طور التنامي – فترة تدوم من 2 إلى 8 سنوات؛
• فترة التراجع – 2-3 أسابيع؛
• telogen التساقط - حوالي 3 أشهر.

مرحلة التنامي هي مرحلة النمو النشط  

بسبب الانقسام السريع للبصيلات، يظهر جذع الشعرة. وبذلك ينمو الشعر بمعدل 1 سم كل 28 يومًا. يتم تحديد فترة anagen وراثيا: بالنسبة للبعض، ينمو الشعر بنشاط خلال 2-3 سنوات، والبعض الآخر يستغرق 5-7 سنوات لينمو بشكل غير ناجح.

مرحلة التراجع 

هي مرحلة نمو متوسطة قصيرة جدًا تنتهي بمرحلة النمو.  

خلال هذه الفترة، يتم تشكيل بصيلة جديدة في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وبعد ذلك تدخل بصيلات الشعر في مرحلة الانتهاء.

Telogen هي مرحلة الراحة السلبية 

بسبب زيادة التوتر أو المرض الخطير أو الرعاية غير المناسبة، يمكن أن يدخل معظم الشعر في وضع السكون. تصاحب هذه الظاهرة تساقط نشط للشعر وتتطلب تدخلًا متخصصًا. وهنا من المهم معرفة كيفية تنشيط بصيلات الشعر حتى لا يفقد الشعر كثافته وحجمه.

لماذا تنام بصيلات الشعر؟

تعد التغيرات الهرمونية أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل بصيلات الشعر في حالة سبات؛ يحدث هذا بسبب الاضطرابات في عمل الغدة الدرقية. ولهذا السبب، يبدأ الشعر في النمو بشكل سيء ويتساقط.

التوتر

يؤثر التوتر بشكل كبير على أجسامنا، بما في ذلك حالة شعرنا. عادة، يؤدي الإجهاد الشديد إلى تعطيل التوازن الهرموني الصحيح والنظام الغذائي والنوم، مما يؤدي إلى تدهور حالة الشعر.

مشاكل في فروة الرأس

مشاكل فروة الرأس. وأكثر هذه الأمراض شيوعًا هو التهاب الجلد الدهني، الذي يسبب القشرة. من المؤكد أنه يحتاج إلى علاج، وبعد ذلك فقط سيتم استعادة نمو الشعر وتحسين مظهره العام.

الاصابة بالأمراض المزمنة

الأمراض المزمنة، الالتهابات الحادة، العمليات الجراحية، الإصابات الشديدة - كل هذا يتطلب المزيد من القوة والطاقة والمواد المغذية من الجسم، ولهذا السبب يفتقر الشعر إلى الفيتامينات.
سوء التغذية ونمو الشعر.

التغذية الغير صجية

سوء التغذية هو السبب الذي يواجهه معظم الناس؛ إذا كان نظامك الغذائي لا يزود الجسم بما يكفي من الفيتامينات والبروتينات والمعادن، فإنه يبدأ بتوزيع العناصر الغذائية إلى الأماكن التي تشتد الحاجة إليها. لذلك، تبدأ بصيلات الشعر في "النوم" بسبب نقص العناصر الغذائية.

كيفية إيقاظ بصيلات الشعر النائمة على رأسك

عندما نتحدث عن كيفية تنشيط بصيلات الشعر على رأسك، من المهم أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أن القناع وحده لا يكفي. من الضروري ليس فقط ضبط الرعاية، ولكن أيضًا التغذية والروتين اليومي. ومن الأفضل أيضًا تجنب التصفيف الساخن ومجففات الشعر (على الأقل لفترة من الوقت).

لتنمو شعر جميل وصحي في فترة زمنية قصيرة، لا تحتاج فقط إلى رعاية خارجية مختارة بشكل صحيح، ولكن أيضًا إلى المنشطات الداخلية. 

البصيلات "النائمة" هي نتيجة للإجهاد وسوء الرعاية ونقص العناصر الغذائية في الجسم والتأثيرات البيئية السلبية. فكيف توقظ بصيلات الشعر عند الرجال والنساء بسرعة وأمان؟

العناية بالشعر في المنزل

العناية المنزلية وعلاجات الصالون المختارة بشكل صحيح ستعتني بشعرك وفروة رأسك بعناية. اختاري منتجات خاصة غنية بالمكونات النشطة التي تحفز انقسام الخلايا داخل بصيلات الشعر. الأقنعة والمستحضرات التي تعمل على تطبيع تدفق الدم إلى الأنسجة أمر لا بد منه على رف الحمام الخاص بك. بعض العلاجات الأكثر فعالية: صبغة الفلفل الأحمر، وأقنعة الخردل، وحمض النيكوتينيك في الأمبولات، وزيت الخروع والأرقطيون.

عدم التعرض لمصادر الحرارة

إن رفض التصفيف الساخن والتجفيف العنيف بمجفف شعر ومنشفة صلبة وشريط مطاطي هي خطوات ضرورية نحو هدفك العزيز. تأكد من استخدام ادوات الحماية الحرارية، وارتداء قبعة في موسم البرد واستخدام فرشاة شعر ناعمة.

تدليك فروة الرأس

تدليك الرأس يحسن الدورة الدموية وتغذية خلايا فروة الرأس. التأثير اللمسي يوقظ البصيلات النائمة ليس أسوأ من مستحضرات التجميل الاحترافية. اقضِ 5-10 دقائق يوميًا في التدليك الذاتي، ولن تنتظر النتائج الإيجابية طويلاً!، مع الاستمرار.

تقوية بصيلات الشعر

كيفية إيقاظ بصيلات الشعر؟ تذكر الفتيات في المراجعات الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية النشطة. سوف يصبحون أصدقاءك الحقيقيين في سعيهم وراء شعر أحلامك. انتبه إلى منتجات العناية بالبشرة والمجمعات الفموية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A وE. لا تقل أهمية الزيوت النباتية، مما يسمح لك باستعادة المصابيح التالفة بسرعة وتغذية فروة الرأس. تعمل زيوت جوز الهند والأرقطيون والخروع والزيتون وغيرها من الزيوت الطبيعية على تعزيز نمو الشعر النشط.

النظام الغذائي المتكامل

مستحضرات التجميل والإجراءات الصحية وتناول الفيتامينات لن تحقق نتائج واضحة دون اتباع قواعد النظام الغذائي الصحي. 

وإلا كيف لإيقاظ بصيلات الشعر النائمة؟ النظام الغذائي المتوازن هو المفتاح لشعر قوي ولامع. إعطاء الأفضلية للأطعمة البروتينية والدهون غير المشبعة (أوميغا 3) والخضروات والفواكه الطازجة. يجب أن تتكون قائمة تنشيط بصيلات الشعر من 80٪ من الأطعمة البروتينية، لذلك عليك أن تحب الأسماك واللحوم الخالية من الدهون أو الدواجن والمكسرات ومنتجات الألبان والبقوليات والأفوكادو.

وصفات لتقوية بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر

لتقوية بصيلات الشعر، استخدمي الطرق التقليدية المجربة بمكونات بسيطة. الأقنعة مع إضافة صفار البيض والعسل والكونياك والخردل ستساعد على إيقاظ بصيلات الشعر. إن التغذية المنتظمة للمصابيح باستخدام الوسائل الصيدلانية والمرتجلة ستساعد في تسريع عملية النمو.

كيفية استعادة بصيلات الشعر التالفة: قناع الشعر محلي الصنع

كيفية إيقاظ بصيلات الشعر؟
الأقنعة التي يمكنك صنعها بنفسك بسهولة ستساعد على تنشيط بصيلات شعرك في المنزل. تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات.

للشعر التالف والضعيف، استخدمي منتجات ترميمية عالية الجودة تحتوي على الكيراتين والدهون.

تأكد من تغيير منتجات العناية الخاصة بك كل 2-3 أشهر حتى لا يتوفر لشعرك الوقت للتعود عليها. سيساعد القناع المنشط بحمض النيكوتينيك، والذي يمكنك صنعه بسهولة بيديك، على إيقاظ بصيلات الشعر في المنزل. وينصح بالقيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة شهرين.

سوف تحتاج:
2 صفار بيض؛
1 أمبولة من حمض النيكوتينيك.
2 ملعقة صغيرة زيت الأرقطيون.

التحضير:
تخلط جميع المكونات جيداً بملعقة صغيرة.
ضعي الخليط على فروة الرأس النظيفة بحركات تدليك خفيفة وافركي بالتساوي على الجذور.
لف رأسك بكيس من البلاستيك أو ارتدي قبعة استحمام يمكن التخلص منها.
قم بتغطية رأسك بمنشفة فوق الكيس/الغطاء.

اتركي القناع لمدة 40-45 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

طرق تنشيط بصيلات الشعر

تعتمد صحة تجعيد الشعر على بصيلات الشعر، لأنه من خلالها يتلقى الشعر العناصر الغذائية. إذا كان شعرك ضعيفًا أو يتساقط بسرعة، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في العناية ببصيلات شعرك، وقد تضطر حتى إلى إيقاظها.

• إيقاظ بصيلات الشعر بالتغذية
• كيفية إيقاظ بصيلات الشعر بالتدليك
• العلاجات الشعبية
• طرق تنشيط بصيلات الشعر

إيقاظ بصيلات الشعر النائمة بالتغذية

قم بمراجعة نظامك الغذائي. يجب أن تحتوي على الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أو بفيتامين B9. تم العثور على هذا العنصر في الجبن، وخميرة البيرة، والأسماك، والبقوليات، وما إلى ذلك. فيتامين C مسؤول أيضًا عن تقوية بصيلات الشعر وتنشيط نمو الشعر، وهو موجود في مخلل الملفوف والحمضيات ووركين الورد و الفلفل وغيرها من المنتجات.

وتحتاج بصيلات الشعر أيضًا إلى الزنك واليود والحديد وفيتامين E وعناصر قيمة أخرى.

لا تبالغي في الحميات الغذائية: فهي يمكن أن تؤثر سلبًا على حالة شعرك.

كيفية تنشيط بصيلات الشعر بالتدليك

يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية وامداد بصيلات الشعر بالمواد المعذية مما يعطي فرصة افضل لنمو الشعر بسرعة؛  قومي بتدليك شعرك في كل مرة بعد غسل شعرك. 

حرك أصابعك بلطف على فروة الرأس، مع الضغط اللطيف (اتجاه الحركة: من الجبهة إلى مؤخرة الرأس). ثم قم بحركات اهتزازية بأصابعك في نفس الاتجاه. قومي بهذا التدليك في الصباح والمساء. يجب ألا يستغرق الإجراء بأكمله أكثر من 5 دقائق.

الوصفات الطبيعية التي توقظ جذور الشعر

الزيوت النباتية تحتوى على مجموعة من الفيتامينات والمواد المغذية للشعر، مثل زيت الزيتون وجوز الهند وزيت الأركان وإكليل الجبل وزيت الجوجوبا لتغذية بصيلات الشعر واستعادة قوة الشعر، ولمعانه كما تعطي مظهر صحى وزيادة مرونة الشعر.

 الفلفل الأحمر النمو الشعر 

أثبتت صبغة الفلفل الأحمر أنها ممتازة. لتحضيره، خذ 1 ملعقة كبيرة. المكون الرئيسي المسحوق ، يُسكب فوقه 150 جرامًا من الفودكا ويترك لمدة أسبوع في مكان بارد ومظلل. مباشرة قبل الاستخدام، قم بتخفيف 10 جرام من صبغة الفلفل مع 100 جرام من الماء وفرك هذا المحلول في فروة الرأس. بعد 2-3 ساعات، يغسل. منتج تجميلي محضر وفق هذه الوصفة يوقظ بصيلات الشعر "النائمة" ويزيد الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يحفز النمو المكثف للشعر الجديد.

الثوم والبصل لتنشيط بصيلات الشعر

خليط الثوم والبصل له تأثير مماثل على بصيلات الشعر. وصفة هذا العلاج هي كما يلي: اخلطي 2 ملعقة كبيرة. عصير بصل مع 1 ملعقة كبيرة. عصير الصبار و 1 ملعقة كبيرة. عصير الثوم. ثم قم بإثراء التركيبة بصفار بيض الدجاج، 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الخردل و 1 ملعقة كبيرة. العسل الطبيعي. ثم قم بتخفيف الخليط الناتج بكمية صغيرة من الماء الدافئ وقم بتطبيق المنتج على نظام الجذر وعلى طول الخيوط بالكامل. ضع غطاءًا مطاطيًا في الأعلى وقم بتدفئة رأسك عن طريق لف منشفة تيري. بعد 50 دقيقة، يغسل.